BERAPA BANYAK VITAMIN B COMPLEX YANG KITA PERLU AMBIL ??
Keperluan Dos harian Vitamin B kompleks
Menentukan keperluan harian optimum atau dos
vitamin B adalah sukar untuk dilakukan. Vitamin B adalah larut air, yang
bermakna dos berlebihan daripada mereka akan dilepaskan di dalam air kencing
anda.
Orang yang minum jumlah yang lebih tinggi
daripada kopi atau teh kehilangan lebih banyak vitamin B sepanjang hari.
Jadi
mereka perlu mengambil jumlah yang lebih tinggi daripada vitamin B.
Mereka
yang ambil Alkohol perlukan semua bekalan vitamin B. Punca fakta ini, dicadangkan
untuk mengambil vitamin B kompleks. Mengambil dos biasa vitamin B tidak
berbahaya, dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa terlebih dos atau kesan
sampingan. Malah ia menggalakkan kesihatan anda, kesejahteraan anda dan tenaga
anda dengan cara yang besar.
Jangan sekali-kali mengambil jenis kapsul,
ini kerana kapsul tersebut boleh kekal sehingga 6 bulan di dalam
badan anda.
Beri perhatian kepada kualiti. Jangan cuba
untuk menjimatkan wang apabila ia datang kepada kesihatan anda.
Sentiasa mengambil vitamin B kompleks selama
6 minggu tempoh, jadi tahap Badan anda vitamin B sentiasa meningkat dan tidak akan
jatuh.
Di sini anda boleh melihat keperluan harian
mengikut RDA: Suruhanjaya Arahan 2008/100 / EC 28 Oktober 2008. Tetapi, pada
pendapat kami, nilai-nilai ini tidak benar-benar meliputi apa yang tubuh anda
memerlukan. Ini boleh dianggap sebagai mencukupi untuk membekalkan perkhidmatan
asas. Oleh kerana tubuh badan kita kumuhan vitamin B yang berlebihan, tidak
mungkin terjadi dos berlebihan.
boleh BANDINGKAN
kredit to :daily reguirement
0 comments:
Terima Kasih atas kesudian anda melawat blog saya, saya akan balas dan jejak blog anda kembali InsyaAllah